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セミナー・イベント報告 詳細

ママのための操体法

開催日 2019/10/15(火)
時間 10:30~11:30
講師 細川 雅美さん
参加者 保護者の方6名

セミナー・イベントの様子

この講座はママが少しだけお子さんと離れてリフレッシュして貰うための講座で、今回は育児の合間にママたちが自分の体に目を向けてもらえたらと【操体法】をしました。

操体法とは、先生の見本を見ながら体を動かし自分の体の癖(歪みや不調な個所)を知り、その癖をセルフケアしていくための方法の一つです。

当日は、10名参加の予定だったのですが、台風の直後で急に朝晩冷え込んだりした事で、お子さんだったりご自身が体調を崩されたとの事で急遽キャンセルがあり、6名での開催となりました。

ですが、人数が減った分少しスペースも時間配分も少しゆったりしたので、先生が見ていて気になるところやママたち自身が体を動かしてみて動かしにくい場所等を、家に帰っても出来るように一人一人丁寧に指導して頂きました。

後、体の動かし方と合わせて紐トレの紐の巻き方も教えて頂きました。

話を聞きながら実際に動き始めると、あっと言う間の1時間で、皆さん「もう少し~!」と名残惜しそうでしたが、お家でのケアのやり方も教えて頂いたので、夜お子さんが寝た後や 時間が空いた時に少しでも、出来るケアだけでもやって自分の体に「お疲れ様」を言ってあげてくださいね。

紐トレ!紐を使ってストレッチしながら、体の歪んでいる方向や痛みがでるところをチェック!!
リラックスしながら、体を整えています。
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