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セミナー・イベント報告 詳細

アンガーマネジメント講座

開催日 2019/10/29(火)
時間 10:15~11:45
講師 池田 真茶 さん
参加者 保護者7名

セミナー・イベントの様子

 今年もアンガーマネジメント講座を開催しました。お子様と少しの間離れて、ご自身の感情や気持ちに向き合う時間です。

 アンガーマネジメントとは、怒らないようになることではなく、怒る時・怒らない時の線引きを自身でし、上手に怒れるようになることだそうです。そのためには、日々心理的なトレーニングが必要なので、本日の講座で、どういった事に視点を置いて、どんなことから始めれば良いか、具体的に教えて頂きました。教えて頂いたからといってすぐに出来るようになる訳ではありませんが、感情という目には見えず形に表しにくいものを、数値化したり種類に振り分けてみたりすることで、少し客観的に捉えることができるようになるのかな、と思いました。

 受講された皆さんは、とても熱心に真茶先生の話を聴き、グループで話をする時はにこやかに語り合っておられました。普段、自身の感情について考えてみたり、話し合ってみたり、という機会は、なかなかないかもしれません。この講座をきっかけに「6秒待つ」とか、「怒りを逸らす呪文を唱える」とか、できそうなことから実践して、その効果をまたお話ししてみてくださいね。

アンガーマネジメント講座の様子です
グループになって怒りの感情について話しています
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