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セミナー・イベント報告 詳細

ママ・ストレッチ

7月のテーマ 「腰痛体操(1)」

開催日 2019/07/26(金)
時間 10:00~10:45/11:00~11:45
講師 上山 大祐 先生
参加者 23組(52名)

セミナー・イベントの様子

暑い日でしたが、たくさんの方が参加してくれました。今日は、普段は育児や家事などで負担がかかりやすい腰をゆっくりほぐしていきましょう。背筋や脇腹を伸ばすところからストレッチしていきます。腹式呼吸で、おなかふくらましたりへこましたり、おなかを意識して体を動かすことで少し温かくなったり軽くなったのではないでしょうか。

ママ・ストレッチは、お母さんが主体の講座です。

同室の一時保育スペースでは、ボランティアさんにお子さんを見ていただけます。「はじめての参加でしたが、丁寧にわかりやすく説明していただきました。ペースもちょうどよかったです。」「普段、おなかを意識していなかったので、産後の引き締めにもなっていいなと思いました。」などの感想をいただきました。

 

次回は、8月23日(金)、上山先生による『引き締め体操(1)』です。またたくさんのご参加をお待ちしています!

 

くわしくはこちらをご覧ください。

ボランティアさんと上手に遊んでいます!
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