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セミナー・イベント報告 詳細

ママ・ストレッチ

 8月のメニュー「引き締め体操(1)」

開催日 2019/08/23(金)
時間 (1)10:00~10:45
講師 上山大祐先生
参加者 14組(31名)

セミナー・イベントの様子

8月のテーマは、ペットボトルを使って体にいつもより少し負荷をかけて行う「引き締め体操(1)」です。

リズムよく体を動かしたり、腹筋を使った動きなどしんどいながらも、先生の誘導でしっかりついていっていました。最後には皆さんいい汗をかいてすっきりした表情でした。体操する前と終わった後では体の違いを感じるプログラムではないかと思います。

ママ・ストレッチは、お母さんが主体の講座です。

同室の一時保育スペースでは、ボランティアさんにお子さんを見ていただけます。「ペットボトルを使うと、動きがわかりやすく感じがしました。」「いつも意識していなかったけど、体のかたいところがわかりほぐれてよかったです。」などの感想をいただきました。

 

次回は、9月27日(金)、上山先生による『肩こりストレッチ(2)』です。たくさんのご参加をお待ちしています!

 

くわしくはこちらをご覧ください。

 
ボランティア:こじまさん・おやまださん

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