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セミナー・イベント報告 詳細

ママ・ストレッチ

3月のメニュー

外部講師を招いて

開催日 2019/03/22(金)
時間 10:00~10:45/11:00~11:45
講師 上山 大祐 先生(パーソナルトレーナー)
参加者 21組(47名)

セミナー・イベントの様子

3月は、外部講師を招いて『やさしいエアロビクス&ピラティス』です。

はじめは、音楽に合わせてエアロビクス要素をとりいれたたいそうでスタートしました。アップテンポな曲にあわせて、リズムよくからだを動かしてしんどいながらも笑い声が飛び交う楽しい雰囲気で進んでいきました。汗をながしたあとは、ピラティスの要素をとりいれた体幹を意識するようなたいそうです。大澤先生のイメージしやすいリードで、みなさんとても集中している様子でした。

「音楽に合わせて体を動かすのがとても楽しかったです。」「思ったより、ハードな運動でしたが体がとってもスッキリして気分リフレッシュになりました。」「子どもも近くでみてもらえるので心配することなくストレッチできて気晴らしになりました。」などの感想をいただきましました。

ママ・ストレッチは、お母さんが主体の講座です。

お母さんがストレッチをしている同じ部屋に保育ボランティアさんによる一時保育スペースがあります。

来年度1回目は、4月26日(金)、『肩こりこりストレッチ』です。たくさんのご参加をお待ちしています!

 

くわしくはこちらをご覧ください。

気持ちよくのばして~
エアロビで、楽しく
骨盤をきゅっと!!
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