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セミナー・イベント報告 詳細

ママ・ストレッチ

 5月のメニュー「腰痛ストレッチ(1)」

開催日 2019/05/24(金)
時間 10:00~10:45
講師 上山 大祐先生
参加者 12組(27名)

セミナー・イベントの様子

5月のママ・ストレッチのテーマは『腰痛ストレッチ(1)』です。子育てに家事に、毎日腰に負担のかかることが多いですね。腰痛改善・予防に効果的なストレッチを紹介してくれました。

 最初はゆっくりと、だんだんしっかりと腰痛に効くアプローチをしました。左右、伸び方や効き方に違いがあることも多いです。

ママ・ストレッチは、お母さんが主体の講座です。

同室の一時保育スペースでは、ボランティアさんにお子さんを見ていただけます。「ストレッチですっきりしたのと、リフレッシュできてよかったです。時間もちょうど少し疲れるぐらいでよかったです。」「腰に効いているっていう実感ができてよかったです。」などの感想をいただきました。

 

次回は、6月28日(金)、上山先生による『肩こり体操(1)』です。またたくさんのご参加をお待ちしています!

 

くわしくはこちらをご覧ください。

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