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セミナー・イベント報告 詳細

親子ビクス

定例のメニュー
☆ストレッチ
☆親子のふれあいリズム体操
☆保護者のエアロビクス

開催日 2020/11/11(水)
時間 13:30~14:30
講師 柏木優子先生
参加者 10組(20名)

セミナー・イベントの様子

今回もソーシャルディスタンスを保ちながら、
「アンパンマン」の手遊び歌で始まり、

「パプリカ」でストレッチ、「ピーカーブー」でマットの上に立ち、

マットの回りをハイハイしたりしました。

「お弁当箱の歌」「うれしい時は手をたたこう」の曲で親子の運動をしていきました。

保護者のエアロビでヨガのポーズをして終わりました。
 最後の質問タイムで、便秘に関しての質問がありました。

お腹をぐるぐる撫でて、横から内にマッサージをしていき、

下半身を捻ってお尻のあたりの仙骨を温めるのが効果あるとアドバイスがありました。
 
次回は、12月16日(水)13:30~14:30
ご参加をお待ちしています。
 

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